素食风味:虾米蛋羹

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小田姐姐

描述:

即可以当零食也可以当主食。 水里加盐放面条煮熟,捞起过冷水,平底锅刷油,放上面条中间留空间,打上一个鸡蛋。盖盖焖熟鸡蛋。 在鸡蛋上喷点水保证鸡蛋不老

食材:

宝宝面适量鸡蛋1.0个

圆圆太阳面

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营养师锦虹

描述:

减肥时候都知道,一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。 吃久了就很容易腻,今天的水果可丽饼,就是整合了常吃的减肥早餐食材,让我们的早餐变得更有仪式感????

食材:

鸡蛋1个小麦粉25克牛奶100克酸奶50克香蕉1个桃50克

减肥早餐~香蕉可丽饼

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